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Servicio militar
13+
años de servicio
TRIWOLF es la aplicación de TRIWOLF Tactical Training: planificación personalizada de entrenamiento y nutrición, pruebas oficiales con sus baremos y seguimiento de tu progreso, con tu entrenador revisando cada plan. Para cualquier objetivo, para las pruebas físicas militares y para Operaciones Especiales.
Planes de entrenamiento
Plan Completo de Operaciones Especiales
Plan de entrenamiento y nutrición
Categorías de pruebas oficiales
Así funciona la aplicación por dentro: grabaciones reales de la app.
Una sola aplicación para entrenar, alimentarte y medirte. Todos los planes incluyen tu entrenamiento semanal personalizado y tu plan nutricional, y todo se consulta desde el móvil.
01El plan nutricional
El plan se construye a partir de tu perfil: objetivo, nivel y experiencia, lesiones, días y tiempo disponibles, material y lugar de entrenamiento. Antes de que te llegue, tu entrenador lo revisa: nada se publica sin pasar por una persona.
En los planes de pruebas físicas militares y de Operaciones Especiales se entrena exclusivamente sobre las pruebas oficiales, los baremos y tus marcas del proceso.
02El entrenamiento
Cada semana respondes la encuesta de seguimiento y tus marcas quedan registradas. La referencia es el rendimiento medido: cada test queda guardado y comparado con el anterior.
03Tu progreso
Las pruebas físicas oficiales de cada proceso, con sus baremos. Registras tu marca y sabes dónde estás respecto a lo que te van a exigir.
En Operaciones Especiales eliges tu unidad:
04Pruebas oficiales
Cada sesión viene desglosada ejercicio a ejercicio, con sus series. Los ritmos de carrera se calculan a partir de tus marcas reales, y la biblioteca de ejercicios te explica cómo se hace cada uno.
05Series y ejercicios
Tu ciclo completo, semana a semana y sesión a sesión. Sabes qué toca cada día y cómo avanza el plan, sin depender de mensajes sueltos.
06El plan, semana a semana
Militar en activo, con más de 13 años de servicio. Tras superar el Curso de Operaciones Especiales de la Armada y obtener la aptitud de Guerra Naval Especial, estuve siete años en el primer Estol como operador, participando en diferentes despliegues internacionales y desarrollando mi trayectoria en entornos de alta exigencia. Tras esta etapa, trabajé durante 18 meses en el norte de África dentro del ámbito de la seguridad privada, antes de reincorporarme nuevamente al servicio activo. TRIWOLF nace de toda esa experiencia, formación y entrenamiento, con un objetivo claro: desarrollar al individuo más completo posible.
13+
años de servicio
7 años
Primer Estol · Operador
18 meses
Seguridad privada · Norte de África
TRIWOLF nace de años de servicio, formación y entrenamiento real, con un objetivo claro: desarrollar al individuo más completo posible.
Suscripción mensual. Pulsa «Ver plan» para ver todo lo que incluye cada uno antes de contratarlo.
Entrenamiento híbrido para mejorar el rendimiento físico, la salud y la condición física general. Abierto a cualquier objetivo.
Es el plan base de TRIWOLF, abierto a cualquier usuario. La planificación es completamente personalizada: se construye con todo tu perfil (objetivos, edad, composición corporal, nivel y experiencia, lesiones, tiempo y días disponibles, material, lugar de entrenamiento, alimentación y descanso) y adapta también la nutrición.
Sirve para cualquier objetivo: condición física general, pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, maratón, trail, Hyrox, oposiciones, pruebas militares, de bombero o de policía, rendimiento o salud.
Suscripción mensual · Sin permanencia · Cancelable en cualquier momento
Preparación específica para superar las pruebas físicas de acceso a Tropa y Marinería.
Plan cerrado: se entrena exclusivamente sobre las pruebas oficiales, los baremos oficiales y tus marcas del proceso de acceso, sin añadir contenidos ajenos. Registras tus marcas y la planificación se orienta a que superes cada prueba conforme al baremo oficial.
Suscripción mensual
Preparación para el ascenso a Cabo y Cabo Primero, orientada a las pruebas internas del curso.
Plan cerrado, orientado a las pruebas internas del curso: se entrena exclusivamente sobre las pruebas oficiales, los baremos y tus marcas del proceso, sin contenidos ajenos. Registras tus marcas y la planificación se orienta a superar cada prueba conforme al baremo.
Suscripción mensual
Preparación de las pruebas físicas de Permanencia en las Fuerzas Armadas.
Plan cerrado: se entrena exclusivamente sobre las pruebas oficiales, los baremos y tus marcas del proceso de permanencia, sin añadir contenidos ajenos. Registras tus marcas y la planificación se orienta a superar cada prueba conforme al baremo oficial.
Suscripción mensual
Preparación para el acceso a Suboficial y Oficial, sobre las pruebas y baremos oficiales del proceso.
Plan cerrado: se entrena exclusivamente sobre las pruebas oficiales, los baremos y tus marcas del proceso de acceso, sin añadir contenidos ajenos. Registras tus marcas y la planificación se orienta a superar cada prueba conforme al baremo oficial.
Suscripción mensual
Preparación física para Operaciones Especiales, sobre las pruebas oficiales de tu unidad.
Al comenzar eliges tu unidad objetivo (AGNE (FGNE), GAR (ADE), UEI, GEO, EZAPAC, CABOE o MOE (Mandos de los tres Ejércitos)) y el plan se construye exclusivamente sobre sus pruebas físicas oficiales y sus baremos.
Es solo la preparación física. La formación teórica y la actividad presencial forman parte del Plan Completo de Operaciones Especiales.
Ver el Plan Completo ↓Suscripción mensual
Preparación exclusiva y específica para Operaciones Especiales
Los anteriores son planes de entrenamiento. En este programa se prepara todo el proceso: la preparación integral del alumno para afrontar un curso de Operaciones Especiales.
No es un plan de entrenamiento: la preparación física es solo una de las tres partes del programa.
Exclusivamente a militares que se encuentran en servicio activo y cuyo objetivo es prepararse para presentarse al curso de Operaciones Especiales.
El aspirante deberá cumplir los requisitos establecidos para acceder al programa y tendrá que leer y firmar el contrato correspondiente, donde quedarán reflejadas estas condiciones y deberá declarar que cumple los requisitos exigidos.
Tras reservar, el acceso al curso se abre el día de inicio de tu convocatoria.
Cancelación: si cancelas antes de los 15 días previos al inicio del curso, los 250 € de la reserva no se devuelven y no tendrás que abonar el resto del curso. Cuando falten 15 días o menos para el inicio, la plaza queda definitivamente ocupada y te comprometes al pago del curso completo.